100 liebevolle Ich-Botschaften

Selbstliebetraining speziell für Menschen mit kleinem Selbstwertgefühl!

 


100 Liebevoll gesprochene Sätze (zum Anhören, Mitsprechen oder Einschlafen)
Sanfte Meditationsmusik (basierend auf der Solfeggio “Liebesfrequenz” 528 Hz)
100 wunderschöne Bilder (zur Verstärkung der emotionalen Wirkung)
30 min. Video zum download (wahlweise auch als Audiodatei)

ERFAHRUNGSBERICHTE

HÖRPROBE – hier klicken

Wie kann ich die Affirmationen optimal für mich nutzen?

Es gibt verschiedene Anwendungsmöglichkeiten, ich empfehle in jedem Fall das Hören über Kopfhörer.

Aktiv:
  Anschauen und nachsprechen. Dabei zu klopfen, kann die Wirkung verstärken.
  Bei aufkommenden Widerständen das Video pausieren und den Stress mit EFT auflösen.
  Lieblingssätze herausschreiben, eine persönliche Liste erstellen und regelmäßig positiv klopfen.

Passiv:
  Einfach das Video anschauen und genießen!
  Nebenbei anhören, z.B. bei Tätigkeiten im Haus, Garten oder beim Spazierengehen.
  Zum Einschlafen anhören, dann gehen die Sätze direkt ins Unterbewusstsein.

Je öfter Du die Sätze wiederholst, desto besser kann sich die Wirkung entfalten.
Dein Unbewusstes wird nach und nach umprogrammiert, und Du beginnst wirklich, Dich selbst zu lieben und immer besser zu fühlen!

 

Warum sind diese Affirmationen für Menschen mit Depressionen besonders geeignet?

Viele depressive Menschen machen die Erfahrung, dass das Anhören von Affirmationen sich unangenehm anfühlen kann.

Solange man sich selbst nämlich nicht lieben kann, macht es überhaupt keinen Sinn, sich starke positive Sätze einzureden wie:

“Ich bin toll!”
Ich bin erfolgreich!”
“Ich bin wunderschön!”

Solche Affirmationen sind eher kontraproduktiv, da sie ein unangenehmes Gefühl von Lüge und innerem Widerstand auslösen.

Warum?
Weil der eingeredete Zielzustand noch viel zu weit weg von der aktuellen Gefühlslage ist!
Wenn Du ins Fitnessstudio gehst, fängst Du ja auch nicht mit den schwersten Gewichten an, sondern trainierst Dich erst langsam dort hin.

 

Bei den Seelenklopfen Affirmationen sind die Formulierungen extra so gewählt, dass Du Dich langsam und vorsichtig an das Thema Selbstliebe herantasten kannst.

“Wie würde es sich anfühlen, wenn ich mich so lieben könnte, wie ich bin?”
“Was wäre, wenn ich das Kind, das ich einmal war, in den Arm nehmen könnte?”
“Wie wäre es, wenn ich mir selbst vergeben könnte?”

Dadurch werden der Zweifel und das Gefühl des inneren Widerstands geschickt umgangen.
Das Unterbewusstsein öffnet seine Türen und kann die positive Energie dieser Sätze endlich zulassen und integrieren.

 

 

Was bedeutet die 528 Hz “Liebesfrequenz”?

Alles basiert auf Energie und Schwingung. Schon in der Antike wusste man, dass bestimmte Frequenzen eine heilende Wirkung auf Körper, Seele und Geist haben können. Dazu gehören die sechs sogenannten Solfeggio Frequenzen, die unterschiedliche Themen repräsentieren. Die Grundfrequenz 528 Hz der von mir ausgewählten Meditationsmusik ist dafür bekannt, das Gefühl der (Selbst-)Liebe zu verstärken und bei Stress und Ängsten beruhigend zu wirken.
Ob das wirklich funktioniert? Probier es aus! 😉
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Erfahrungsberichte

Zusammenfassung:

Acht wunderbare Frauen erzählen Dir im Video von ihren Erfahrungen mit den Affirmationen.

Hier der Zusammenschnitt. Die ausführlichen Einzelvideos folgen unten.
Zum Starten jeweils auf das Bild klicken!

 

 

Einzelvideos:

Anna: “Die Affirmationen sind schön aufgenommen im ‘Was-wäre-wenn’-Stil, so dass man ein bisschen ins Nachdenken kommt und es das positive Denken erstmal weckt. Denn das hat man in dem Moment nicht, wenn es einem schlecht geht.
‘Was würde ich machen, wenn ich mir zutrauen würde, wieder Gesundheit in mein Leben zu lassen?’
Dadurch kommt man erstmal langsam rein in dieses Denken.
Es lohnt sich auf jeden Fall, sich diese Affirmationen mal anzuhören. Denn das ist etwas völlig anderes als das, was ich irgendwo gratis auf Youtube bekommen kann.” (Hier geht’s zu Annas Video)

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Claudia: “Ich fand es einfach wunder-wunderschön, was hauptsächlich auch an Deiner wunderschönen Stimme lag. So ruhig, so einfühlsam, einfach der Hammer!
Ich war direkt von der ersten Minute an tiefenentspannt. Die Affirmationen treffen einfach den Punkt und haben mein Herz berührt. Ich wäre fast eingeschlafen, sooo schön! Und dann noch diese wunderschöne Hintergrundmusik, klasse!
Von mir bekommst Du eine glatte Eins, und ich hoffe, das war nicht die letzte Meditation, die Du gesprochen hast!” (Hier geht’s zu Claudias Video)

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Ricarda: “Ich kann feststellen, dass jede Menge Traurigkeit in mir hochgekommen ist, die Tränen sind wahrlich gut geflossen. Und jetzt nach mehrmaligem Anhören merke ich, dass sich die Zuversicht und die Leichtigkeit in mir immer weiter ausgebreitet hat!
Angenehme Stimme, angenehme Musik, und nach jeder Meditation fühle ich mich erleichtert.”
(Hier geht’s zu Ricardas Video)

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Michaela: “100 liebevoll gesprochene Botschaften, unterlegt mit einer sehr wohltuenden Musik. Begleitet werden die Ich-Botschaften von sehr berührenden Bildern, die, wie ich finde, sehr gut zu dem gerade Gesprochenen passen. Die Bilder sind so ausgewählt, dass sich hier viele Menschen wiederfinden werden. Die Musik wirkt wunderbar beruhigend, so dass man die Botschaften gut in sich aufnehmen kann.
Ich kann nur sagen, mit dem Mehr an Selbstliebe haben sich bei mir ganz viele Türen zu anderen Menschen geöffnet. Ich kann es nur jedem ans Herz legen, sich jeden Tag diese 30min. Auszeit zu gönnen. So dass das Pflänzchen der Selbstliebe wachsen und gedeihen kann!” (Hier geht’s zu Michaelas Video)

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Anni: “Es hat mir sehr, sehr gut getan. Ich finde Deine Klangfarbe und Deine Stimme sehr schön, sehr beruhigend. Meine Seele empfand es als sehr tröstlich, diese warmen, schönen Worte von Dir gesprochen zu hören. Aber auch, ganz wichtig für das Unterbewusstsein, dass da nicht ständig so ein innerer Kritiker da war, der irgendetwas davon hätte blockieren oder abwerten wollen. Ich habe mich einfach darin gebadet und wohlgefühlt!
Ich kenne sehr viele andere Affirmationen, aber bei diesen habe ich direkt gemerkt: Das hat die Sabine gemacht, das hat Hand und Fuß, Herz und Verstand! Ich freue mich, dass du dieses Geschenk in die Welt bringst, und hoffe, mein kleines Video trägt dazu bei, dass auch andere in den Genuss kommen und sich dazu entscheiden, sich diese tollen Affirmationen anzuhören!” (Hier geht’s zu Annis Video)

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Patrizia: “Ich hab mich hingesetzt und das Video angeschaut, ich hab mich hingelegt mit geschlossenen Augen, ich hab es beim Laufen mit unserem Hund angehört, und ich habe es sogar mal beim Putzen angehört.
Da mich die Bilder eher ablenken, ist die Version ohne Bilder für mich persönlich besser. Die Bilder finde ich aber ganz toll, auch wie die sich bewegen, kleiner und größer werden.
Ich finde es ganz toll, dass Du Bilder von Dir selbst mit dabei hast. Deine Stimme ist sehr angenehm, die Musik passt prima dazu.
Kurz und knapp: Ich finde es großartig, mir hat es unheimlich gut getan! Es hat mich schneller von negativen Gedanken wieder zurückgebracht, um den Fokus wieder auf mich zu richten.
Ganz großes Daumen hoch für Dein Video!
(Hier geht’s zu Patrizias Video)

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Gaby: “Ich hab sie meistens abends gehört, bin darüber auch manchmal eingeschlafen. Es hat sich alles sehr gut angefühlt. Als ich die Botschaften zum ersten Mal gehört habe, habe ich über Deine Stimme gleich eine Gänsehaut bekommen! Es war ganz toll, und ich habe mich auch gleich sehr mitgenommen gefühlt. Vor allem, wenn es darum geht, das innere Kind in den Arm zu nehmen. Ich hatte mich immer gefragt, wie soll ich mich denn in den Arm nehmen? Ich konnte das nicht spüren. Bei diesen schönen Botschaften kann ich wirklich voll mitgehen, und ich kann es spüren.
Am Ende fühle ich mich erleichert. Der Druck, den ich sonst so auf mir habe, der ist dann wirklich weg. Ich habe eine innere Ruhe. Deine liebevolle Art in der Stimme ist wirklich fantastisch! Ich glaube, dass mir das wirklich weiterhilft.” (Hier geht’s zu Gabys Video)

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Klaudia: “Liebe Sabine, vielen vielen Dank für Deine tolle Arbeit, und die tollen Affirmationen!
Für mich sind sie ein wunderbarer Einstieg in den Tag. Ganz besonders gefallen mir auch die Fragen “Was wäre wenn…?”. So wichtig, den Fokus schon auf was Positives zu lenken. Es darf Neues ins Leben kommen.
Am Morgen ist das für mich in der Zwischenzeit schon ein fester Bestandteil, um ruhig und sanft in den Tag zu starten! 

(Hier geht’s zu Klaudias Video)

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Svenja: “Ich habe sie jetzt einige Tage lang täglich gehört. Mal vor dem Einschlafen, mal habe ich dabei Yoga Übungen gemacht, mal habe ich dazu geklopft. Auch wenn ich manchmal nicht die ganze Aufnahme hören konnte, hatte auch eine kürzere Einheit trotzdem einen ganz entspannenden Effekt und hat meine Stimmung jedes Mal positiv beeinflusst.
Es ist sehr hilfreich, mit den Affirmationen an der Selbstliebe zu „arbeiten“ und all die positiven Sätze zu hören, die man sich (wahrscheinlich) nicht täglich eine halbe Stunde lang selber sagt…  DANKE für deine Arbeit.”

 

 

Vielen Dank für Eure Offenheit und Eure wunderbaren Videos!
Ich freue mich so sehr, dass Euch die Affirmationen auf Eurem Weg weiterhelfen!

Eure Sabine

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