Depressionen überwinden

Der schleichende Weg in den Burnout

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Depression oder Burnout

Wie entsteht ein Burnout bzw. eine Erschöpfungsdepression? Eins ist sicher: Ein totaler Erschöpfungszustand fällt niemals plötzlich vom Himmel. Das Ausbrennen geschah über einen langen Zeitraum, und der Burnout hat sich mit ziemlicher Sicherheit vorher durch kleine und größere Zeichen angekündigt, die jedoch zu lange ignoriert worden sind.   Wie kann das sein? Wenn man doch […]

Depressionen überwinden

Neinsagen kann man lernen

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Heute geht es um ein Thema, das gerade bei Frauen weit verbreitet ist: Die Angst davor, „Nein“ zu sagen. Ich zeige Dir, wie Du dieses Thema mit EFT auflösen kannst. Viele Menschen sind ständig gestresst und empfinden ihr Leben als anstrengend. Das liegt oft auch daran, dass sie sich mit ihrer eigenen Lebensweise permanent selbst […]

Depressionen überwinden

„Mann, bin ich blöd!!“

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Heute geht es um die Frage, in welcher Weise wir mit uns selbst sprechen. Viele depressive Menschen gehen ziemlich streng mit sich um. Sie verzeihen sich keine Fehler und sprechen so respektlos und abwertend mit sich selbst, wie sie mit anderen Menschen niemals reden würden. Für die meisten ist das ganz normal, weil sie entweder […]

Depressionen überwinden

Gefühle sind wie kleine Kinder

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Inneres Kind trösten

Um gesund zu werden oder zu bleiben, müssen wir wieder lernen, konstruktiv und liebevoll mit unseren eigenen Emotionen umzugehen. Denn wenn wir sie verdrängen, dann machen sie uns auf Dauer krank. Doch wie macht man das? Sowohl angenehme als auch unangenehme Emotionen gehören zum Leben dazu. Das wissen wir alle, und dennoch tun wir uns […]

Depressionen überwinden

Warten auf das Glück

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Was ist der größte Wunsch in Deinem Leben? Gesundheit, ein wundervoller Partner, viel Geld auf dem Konto, ein ausfüllender Job, Zeit für Dich und die Familie, schöne Erlebnisse mit guten Freunden? Ich denke, wir alle wünschen uns etwas in dieser Art. In unserem Leben soll möglichst alles rund laufen, und wenn das irgendwann mal erfüllt […]